Contactpersoon: Leen Helsen
Bedrijfsnaam: Leen Helsen – Herbron via beweging
Adres: De Loecht 32, 2222 Wiekevorst
Email: info@leenhelsen.be
Website: https://leenhelsen.be

Telefoonnummer: +32 (0)496/71 47 44

Mindful bewegen in Heist-op-den-Berg: kom fysiek én mentaal in beweging

Op zoek naar een laagdrempelige manier om meer te bewegen, zonder prestatiedruk? Mindful bewegen combineert wandelen of lopen in de natuur met ademhalingstechnieken en mindfulnessoefeningen.

Aanbod
👟 Kennismakingsworkshops
🌿 5-weekse introductiecursus mindful bewegen
🚶‍♂️ Wekelijkse mindful wandel- en looptrainingen

In kleine groepen (max. 8 personen) en onder begeleiding van een ervaringsdeskundige op het gebied van kanker.

Voor wie?
👉 Voor beweeg(her)starters, naasten en mantelzorgers
👉 Voor wie fysiek of mentaal een duwtje in de rug kan gebruiken

Herken je jezelf hierin?
✅ Je wil bewegen, maar mist de mentale motivatie of durft niet goed starten.
✅ Je hebt moeite om beweging vol te houden of in te plannen in je dagelijkse leven.
✅ Je ervaart stress, piekert veel en zoekt een manier om je hoofd tot rust te brengen.
✅ Sport en beweging voelen nu nog als een te hoge drempel.
✅ Je wil de balans tussen zorg voor een ander en zelfzorg herstellen.

Zet de eerste stap naar een energieker en evenwichtiger leven.

📍 Ontdek meer op leenhelsen.be